Vad jag kan hjälpa till med
Individuell terapi
I individuell terapi arbetar vi tillsammans för att förstå dina känslor och tankar. Med evidensbaserade metoder provar vi nya strategier så att du kan hantera dina utmaningar och komma vidare i livet. Jag arbetar främst med KBT (kognitiv beteendeterapi) och influeras bland annat av ACT (acceptance & commitment therapy) och CFT (compassionfokuserad terapi).
Pris per session (50 min): 1 250 kr.
Hur det brukar gå till
Kontakt / konsultation
Boka tid eller kontakta mig på jonas@kungalvpsykologi.se eller 0735-15 40 49. Jag gör en kostnadsfri konsultation via mail eller telefon där du får beskriva vad du söker för.
Bedömningssamtal / Mål
I en trygg miljö ser vi till att skapa en gemensam bild av dina problem. Därefter sätter vi upp mål för terapin som är tydliga och realistiska. Om du vill inleda terapi föreslår jag hur vi kan arbeta framåt.
Terapigenomförande
Vi genomför terapin med evidensbaserade metoder som anpassas för dina behov. Antalet sessioner som behövs varierar – utifrån vad du vill arbeta med, och dina förutsättningar här och nu, kommer vi överens om längden för vår kontakt.
Uppföljning och utvärdering
Jag ansvarar för att regelbundet följa upp hur terapiarbetet går och stämmer av med dig att vi är på rätt väg och närmar oss dina mål. När vi är i slutet av behandlingen gör vi en sammanfattning och formulerar en plan framåt så att du kan fortsätta på egen hand i rätt riktning.