Vad jag kan hjälpa till med
Individuell terapi
I individuell terapi arbetar vi tillsammans för att förstå dina känslor och tankar. Med evidensbaserade metoder provar vi nya strategier så att du kan hantera dina utmaningar och komma vidare i livet. Jag arbetar främst med KBT (kognitiv beteendeterapi) och influeras bland annat av ACT (acceptance & commitment therapy), CFT (compassionfokuserad terapi) och EFT (emotionsfokuserad terapi).
Pris per session (50 min): 1 250 kr.
Parterapi
Relationssamtal i trygg miljö för er som vill arbeta med kommunikation, konflikter och låsningar. Tillsammans identifierar vi era mönster och konflikter för att bygga en starkare relation. Jag arbetar med utgångspunkt i IBCT (Integrated behavioral couples therapy).
Mer om parterapi och hur det går till
Pris per session (75 min): 1 850 kr.
Hur det brukar gå till
Kontakt / konsultation
Kontakta mig på jonas@kungalvpsykologi.se eller 0735-15 40 49 för frågor eller tidsbokning. Jag gör en kostnadsfri konsultation via mail eller telefon där du/ni får beskriva vad du söker för.
Bedömningssamtal / Mål
I en trygg miljö ser vi till att skapa en gemensam bild av dina/era problem. Därefter sätter vi upp mål för terapin som är tydliga och realistiska. Om du/ni vill inleda terapi föreslår jag hur vi kan arbeta framåt.
Terapigenomförande
Vi genomför terapin med evidensbaserade metoder som anpassas för dina behov. Antalet sessioner som behövs varierar – utifrån vad du/ni vill arbeta med, och dina/era förutsättningar här och nu, kommer vi överens om längden för vår kontakt.
Uppföljning och utvärdering
Jag ansvarar för att regelbundet följa upp hur terapiarbetet går och stämmer av med dig/er att vi är på rätt väg och närmar oss dina/era mål. När vi är i slutet av behandlingen gör vi en sammanfattning och formulerar en plan framåt så att du/ni kan fortsätta på egen hand i rätt riktning.