Parterapi i Kungälv

När ni fastnar i samma mönster – eller glider ifrån varandra

Många par som söker hjälp beskriver en känsla av att ha kört fast. Samma konflikter återkommer, ofta med ökande frustration. Eller så har det blivit tystare – närheten har minskat och det som en gång kändes självklart kräver nu ansträngning.

Parterapi handlar sällan om att reda ut vem som har ”rätt”, utan att förstå det som händer mellan er – och hitta nya sätt att mötas.

Ett annat sätt att förstå problemen
I parterapi ser man svårigheter som som något som uppstår i mönster mellan er, snarare än egenskaper hos en av er.

Det kan till exempel handla om:
– Skillnader i behov av närhet och självständighet
– Olika sätt att hantera känslor eller stress
– Hur ni reagerar när ni känner er sårade eller avvisade.

Det som ofta börjar som ett försök att lösa ett problem kan med tiden bli en del av det som håller fast mönstret.

När man tillsammans börjar förstå det här händer ofta något viktigt: det blir lättare att släppa skuldfrågan och istället arbeta med som går att påverka.

Hur jag arbetar med parterapi
Jag arbetar utifrån ett integrativt och evidensbaserat förhållningssätt, där IBCT är en central grund. Det innebär att vi fokuserar på två saker:

Förståelse och acceptans
Vi utforskar de mönster ni fastnar i och vad som ligger under dem – känslor, behov och sårbarheter.
Målet är inte att “gilla allt”, utan att skapa en djupare förståelse som minskar reaktivitet och låsningar.

Förändring där det är möjligt
När förståelsen ökar blir det också lättare att förändra:
– Hur ni kommunicerar
– Hur ni hanterar konflikter
– Hur ni når fram till varandra

Jag är aktiv i samtalen och hjälper er att sakta ner, tydliggöra och komma vidare när ni kör fast. Mitt fokus är på det som händer mellan er, inte på att avgöra vem som har rätt.

Vad kan ni få ut av parterapi?
Parterapi kan bidra till att ni:
– Får en tydligare förståelse för varandra
– Minskar intensiteten i konflikter
– Hittar sätt att prata utan att det eskalerar
– Återfår närhet och kontakt
– Kan fatta mer genomtänkta beslut om er relation

Boka parterapi
Ni är välkomna att boka tid för ett första samtal eller höra av er med frågor.
Ni behöver inte ha allt klart för er – vi börjar där ni är.